胃もたれや、胃腸の調子が悪くなると、健康的にも良くないですし、太る原因にもなってしまいます。 食べ過ぎや飲みすぎ、偏った食生活でなりやすいのですが、どうすれば胃腸をすっきりとさせることができるのでしょうか。 もちろん、バランスの取れた食事と、規則正しい生活、そして適度な運動が重要であることは言うまでもありません。
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